В тази практика те каня в храма на насладата. Работим за Свадистхана – сакралната чакра.
Свадистхана отговаря за емоциите, креативността и сексуалността. Намира се три пръста под пъпа и е свързана с яйчниците/тестисите, половите органи, пикочния мехур, тънките и дебелото черво, бъбреците. Неспособността ни да се отпускаме в потока на живота, да изразяваме емоциите си, да се радваме на успехите си и да създаваме интимни връзки показват дисбаланс в работата на втора чакра. Балансирана втора чакра означава способност да изразяваме чувствата си и творческите си импулси, както и да се наслаждаваме на малките житейски радости.
В тази практика ще отключим енергията на радост и наслада, която е субстанцията на сакралния център. Движенията и позите ще ти помогнат да се насладиш на всеки миг по пътя към радостта, а флуидните ин йога пози ще отключат блокиралата енергия и ще те включат в потока на живота. Ще си позволиш да се радваш без повод, просто защото те има и ще утвърдиш правото си да се наслаждаваш. Ще те накарам да си измислиш ритуали на насладата и да вкусваш от сладкия нектар на живота с всеки дъх.
