Тази медитация ще те центрира в натоящия момент и ще ти помогне да погледнеш трезво на всяка ситуация без филтъра на предпочитанията. В йога концепцията за привличането и отблъскването е позната като рага и двеша. Нашият ум винаги се стреми към удоволствието и се опитва да избягва болката. Но и двете пораждат страдание. Само неутралността ни помага да възприемаме реалността обективно и без залитанията на ума.
